Сколиоз - лечение

Лечение сколиоза методом двигательной терапии - 2

Разновидностью корригирующих упражнений являются упражнения на самокоррекцию, выработку правильной осанки. Ребенок не умеет владеть своим телом. У него слабо выражено мышечно-сус-тавное чувство, поэтому ему трудно поддерживать правильную осанку. Во время занятий лечебной гимнастикой можно выработать суставное чувство посредством прикосновения спины к опоре (стена, гимнастическая стенка), когда с помощью осязания он определяет расположение частей тела.

Обязательным при формировании правильной осанки является использование зрительного контроля перед зеркалом. Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклоненный корпус к средней линии, выравнивая тем самым положение головы, треугольники талии и установить параллельность линий надплечий и таза. Дети, научившись владеть своим телом в статике, не умеют сохранять правильную осанку в динамике и при выполнении физических упражнений, ходьбе. Например, во время приседания происходит" отклонение корпуса назад или вперед, и в начале обучения они не могут привести его в правильное положение. В этих случаях приседание следует выполнять у плоскости, причем спина должна плотно прикасаться всей поверхностью к этой плоскости, чтобы закрепить у ребенка мышечно-суставное чувство.

Выработке мышечно-суставного чувства помогают и упражнения в балансировании, равновесие (удержание легких предметов на голове, ходьба по широкой и узкой плоскости опоры сначала с контролем зрения, затем с выключением зрительного анализатора и др.)

Немаловажное значение в воспитании правильной осанки имеют упражнения на координацию движений. Упражнения на координацию позволяют сознательно придавать голове, туловищу, конечностям правильное заданное положение, сознательно его видоизменять и удерживать в этом положении. Это дает возможность ребенку обучаться владению своим телом, сохранять правильную осанку, корригировать имеющуюся деформацию позвоночника.

Сохранить правильную осанку невозможно при слабости мышечно-связочного аппарата. Поэтому следует особое внимание обратить на укрепление именно тех мышечных групп, которые удерживают позвоночник в правильном положении во время сидения, стояния, ходьбы: а) мышцы шеи, спины, поясницы; б) косые и прямые мышцы живота; в) подвздошно-поясничные мышцы; г) ягодичные; д) мышцы ног, поддерживающие своды стоп и др.

При выполнении физических упражнений необходимо придерживаться следующих правил: 1) не увеличивать мобильность позвоночника; 2) не растягивать мышечно-связочный аппарат, поддерживающий позвоночник; 3) не нагружать позвоночник по вертикальной оси; 4) не вызывать сотрясение тела (прыжки, подскоки, бег и др.). Все эти упражнения способствуют прогрессированию сколиоза, увеличивают искривление позвоночника, травматизацию межпозвоночных хрящей, особенно на вогнутой стороне искривления.

Чтобы избежать увеличения мобильности позвоночника, необходимо: а) выполнение большинства упражнений, особенно для позвоночника, в изометрическом режиме; б) ограничить амплитуду движений для корпуса, для ног; в) исключить упражнения на вытяжение позвоночника (чистые висы, выполнение упражнений на наклонной плоскости и др.).

___________________________